روان شناسی

رازهای رهایی از استرس و اضطراب

رازهای رهایی از استرس و اضطراب

استرس مانند بیماری است و برای درمان آن باید تکنیک و کارهایی انجام داد. برای اینکه در راه کاهش استرس و اضطراب خود و رسیدن به درمان مناسب موفق باشید باید تکنیک‌هایی را انجام دهید. شاید به خودتان بگویید چرا باید این همه وقت صرف کنیم، آیا واقعا انجام این تکنیک‌ها در آخر به معالجه و رفع حالت‌های اضطرابی ما می‌انجامد. برای رسیدن به نقطه‌ی تعادل به طوری که استرس و نگرانی شما مزمن و به اختلال اضطراب منجر نشود وقت، هزینه و زمان بسیار زیادی را باید در نظر بگیرید. چه بسیار بیمارانی که در اوایل اجرای تکنیک‌ها به درمان اولیه رسیده‌اند و بعد از مدتی تمرینات خود را کنار گذاشتند، ولی بیماری اولیه‌ی آن‌ها با تشدید بیشتر یقه‌شان را گرفت. همان‌طور که گفته شد استرس مانند بیماری است؛ پس به شما توصیه می‌شود در این راه خسته نشوید، پایدار باشید و همان‌طور که سیستم حیاتی شما (قلب، مغز، ریه) به اکسیژن و قند برای بقا نیاز دارد روح‌تان نیز برای شادی و شکوفایی خود به اجرای این تکنیک‌ها نیاز خواهد داشت.

ازدواج سنتی یا مدرن؟

ازدواج سنتی یا مدرن؟

خانواده انتقال دهنده‌ی اصلی ارزش‌ها، اصول اخلاقی، آرمان‌ها، عادت‌ها و شیوه‌های تفکر و عمل به شمار می‌آید. از یک سو، ازدواج باعث افزایش منابع اجتماعی و اقتصادی می‌شود که احساس کنترل را افزایش می‌دهد، افراد به امکانات مالی بیشتری دسترسی می‌یابند و می‌توانند به کارهایی را انجام دهند که به آن‌ها علاقه دارند. از طرف دیگر، ازدواج استقلال، آزادی و خود مختاری فرد را محدود می‌کند و حس متعهد بودن و اعتماد به نفس فرد را افزایش می‌دهد تا بتواند مسوولیت زندگی، همسر و در آینده فرزند خود را به عهده بگیرد.

تاثیر بازی‌های رایانه‌ای و کارتون روی بچه‌ها

تاثیر بازی‌های رایانه‌ای و کارتون روی بچه‌ها

نتایج تحقیقات حاکی از آن است کودکانی که مدت طولانی در مقابل تلویزیون و یارانه می‌نشینند و از فعالیت‌های مورد نیاز این دوران مثل ورزش دور می‌مانند دچار صدمات جسمانی مثل بدخوابی، ضعف درسی، ضعف بینایی و ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران می‌شوند و نگرش افراد را تغییر می‌دهند

بازی با نوزاد

بازی با نوزاد

بازی لزوما محدوده‌ی سنی خاصی را در بر نمی‌گیرد و شروع سنی و پایان سنی خاصی ندارد. بلکه بازی از دوران جنینی آغاز می‌شود و تا پایان عمر همراه انسان است.

در شبکه‌های اجتماعی چه خبر؟

در شبکه‌های اجتماعی چه خبر؟

در سال‌های اخیر، پس از ورود گوشی‌های هوشمند و دسترسی همگان به اینترنت، شبکه‌های اجتماعی یکی از مهم‌ترین ابزارهایی شده که در دسترس ایرانی‌ها قرار گرفته‌اند و افراد بسیاری از علاقه‌مندی‌های‌شان را در این فضا جست‌وجو می‌‌کنند.

از اشتغال زنان تا جایگاه اجتماعی

از اشتغال زنان تا جایگاه اجتماعی

بررسي اشتغال زنان از موضوعات عصر جدید است و كوچـك شـدن خـانواده، افـزایش سـطح دانـش، بهبود وضع بهداشت و گسترش بحث‌هاي آزادي زمينه‌ساز آن هستند. وضعیت كار اقتصادي ميـان بـانوان صدر اسلام مدیریت اقتصادي حضرت خديجه (س) و فاطمه زهرا (س) را بررسی کرده، احكام فقهي مرتبط با كار زنان را متذكر شده و با توجه به اهمیت علم‌آموزي، رشد معنوي و اجتماعي زنـان و نیاز به كار اقتصادي وظيفه‌هاي دولت اسلامي را آورده و با توجه به حفظ بنيان خانواده، اصل‌هاي حاكم بر كار اقتصادي زنان را از دید ديني مطرح کرده است. كار، پديده‌ی دائمي زندگي بشري است و بدون آن زندگي انسان بر كره‌ی خاكي غيـر ممكن است. در این شماره از مجله‌ی ۷ روز زندگی، اشتغال از دید فقهی و تبیین وظایف دولت اسلامی در قبال زنان بررسی می‌کنیم.

ممنوعیت‌هایی برای تربیت کودکانی مستقل

ممنوعیت‌هایی برای تربیت کودکانی مستقل

گاهی اوقات، بچه‌ها را به حال خودشان رها می‌کنیم و گاهی اوقات هم آنقدر کنترل‌شان می‌کنیم که کلافه شوند. بالطبع بچه‌های این طرف بام وابسته می‌شوند و بچه‌های آن طرف بام هم یک جایی مثل کش در می‌روند و زیر بار هیچ قانون و قاعده‌ای بند نمی‌شوند، اما حد وسط این دو می‌شود استقلال؛ یعنی، کودک وظایف محدوده‌ی سنی‌اش را خودش مدیریت کند. چطور می‌شود بچه‌ها را مستقل بار آورد یا به عبارتی دیگر چطور کمک کنیم ماهیگیرهای ماهری باشند. این بازی دو قاعده بیشتر ندارد، یکی اینکه ماهی دادن بیش از حد ممنوع و دیگر اینکه حمایتگر باشید تا ماهیگیر کوچک‌تان ماهیگیری یاد بگیرد!

اهمیت نوازش کودک و آثار مختلف آن روی ذهن

نوازش موضوع بسیار مهمی است، ولی در گذشته به عنوان یک اصل اساسی و ضروری مورد توجه قرار نمی‌گرفت، چراکه تصور می‌شد خلا آن هیچ مشکلی همراه ندارد. این در حالی است که پژوهش‌های متعدد و گسترده‌ی سال‌های اخیر، بر آثار شگرف و همه جانبه‌ی نوازش تاکید می‌کنند. در این مطلب آثار مختلف نوازش و مهر و محبت بر هوش و حافظه‌ی کودک بررسی شده تا فواید و ویژگی‌های پرورش کودکان در محیطی پر از عشق و اهمیت آن بر ذهن آن‌ها را بدانید.