مقالات منتخب

ریزه میزه‌ی پرخاصیت!

ریزه میزه‌ی پرخاصیت!

با فرا رسیدن فصل گرما، میوه‌های رنگارنگ در دل طبیعت خودنمایی می‌کنند. میوه‌هایی که علاوه‌بر عطر و طعم خوب‌شان برای سلامتی بدن نیز مفید هستند، به خصوص توت‌های ریز، آبدار، شیرین و لذیذ. اگر می‌خواهید با خواص این میوه‌ی کوچک و سفید بیشتر آشنا شوید، این مطلب را حتما بخوانید.

درمان دردها با نسخه‌های گیاهی

درمان دردها با نسخه‌های گیاهی

گياه درماني از رايج‌ترين شيوه‌هاي درماني طب سنتي ايران است كه می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را بدون هیچ عارضه‌ای درمان کند. در اين شيوه‌ی درماني، درمانگران با كمك گياهان دارويي يا داروهايي كه از تركيب چند نوع گياه دارويي يا معدني تهيه مي‌شوند، به درمان بيماري‌هاي جسمي و روحي بيماران مي‌پردازند. اين شيوه‌ی درماني به راحتي براي درمان نوزادان، كودكان و حتي افراد كهنسال نيز استفاده مي‌شود. آنچه می‌خوانید تکنیک‌های درمانی ساده اما موثر طب سنتی برای درمان بیماری‌های شایع دوران کودکی است که هر مادر جوانی باید بداند؛ به خصوص در روزهای نوروز که ممکن است دسترسی به پزشک متخصص و با تجربه خیلی آسان نباشد.

طب سنتی

طب سنتی

آرتروز از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است. آرتروز مفصل زانو، شایع‌ترین بیماری تخریبی در میان مفاصل بدن و میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است که آن را به بیماری «مفصلی پیش‌رونده»، «استئوآرتریت» و «استئوآرتروز» نیز می‌شناسند. تخریب پیشرونده‌ی‌ مفصل در جامعه‌ی ما به نام آرتروز و با توجه به اینکه بیماری با افزایش سن پیشرفت می‌کند به آرتریت پیری نیز معروف است. علاوه بر سن، علل ژنتیکی و مزاجی، نوع شغل، چاقی، عوامل هورمونی و نژاد نیز در بروز این بیماری دخیل هستند.

۱۳ خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید

۱۳ خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید

نتایج تحقیقات حاکی ازآن است که مصرف غذاهای غنی از چربی‌های سالم مانند آجیل، روغن‌های گیاهی و ماهی آثار محافظتی در برابر بسیاری از بیماری‌ها، به خصوص بیماری‌های قلبی – عروقی، دارند. در این مطلب، ۱۳ خوراکی که بیشترین میزان چربی‌های غیر اشباع و مفید دارند و باید روزانه مصرف شوند به شما معرفی می‌کنیم، پس همراه ما باشید.

با خواص اعجاب‌آور توت فرنگي بیشتر آشنا شوید

با خواص اعجاب‌آور توت فرنگي بیشتر آشنا شوید

توت‌فرنگی فراموش نشود
با تغییر فصل، میوه‌‌های نوبرانه جای خود را به یکدیگر می‌‌دهند. توت‌فرنگی را کمتر کسی از خوردنش امتناع می‌کند. این میوه یکی از ظریف‌ترین و زیباترین میوه‌ها و مقوی‌، خنک‌، ادرار‌آور و تصفیه‌کننده‌ی خون است. توت‌فرنگی اگر چه میوه‌ای مفید است و خاصیت‌های فراوانی دارد، اما همین میوه‌ی سالم و مفید اگر خوب شسته و تمیز نشود، باعث بروز بیماری‌های خطرناکی می‌شود.

با همسایه‌ی فضول چطور برخورد کنیم؟

با همسایه‌ی فضول چطور برخورد کنیم؟

اطراف ما را آدم‌های گوناگونی زندگی می‌کنند که تعدادی از آن‌ها دوستان‌مان هستند و خوبی ما را می‌خواهند، بعضی از آن‌ها کسانی هستند که اهمیتی برای‌مان ندارند و بعضی هم به شدت کنجکاوند که بدانند در زندگی ما چه می‌گذرد. در همسایگی بسیاری از افراد فرد فضولی زندگی می‌کند که اصلا نمی‌خواهید به او نزدیک شوید و نه می‌توانید از دیدنش دوری کنید.
داشتن همسایه‌ی خوب نعمت است و اینکه کسانی در نزدیکی‌تان باشند بسیاری مواقع به کارتان می‌آید اما برای همسایگی مرزی وجود دارد که هیچ‌کسی نباید اجازه‌ی عبور از آن را به خود بدهد. همه‌ی انگشتان یک دست شبیه هم و همه‌ی همسایه‌ها بد، فضول و آزار رسان نیستند. همسایگان خوب هم وجود دارند و داشتن‌ آن‌ها کنارتان بسیار خوب است.
قبل از اینکه از همسایه‌ای به دلیل رفتارهای آزاردهنده‌اش دوری کنید، باید بفهمید تا چه میزان برای شما مشکل‌ساز است؛ بنابراین، قبل از اینکه بخواهید با او رفتارتان را عوض کنید، سعی کنید کمی بیشتر درباره‌ی او بدانید و بفهمید چرا این کارها را انجام می‌دهد.
در این شماره ۱۰ روش برخورد با همسایه‌های فضول را برای‌تان آورده‌ایم که امیدواریم کمک‌تان کند.

رسیدن به وزن ایده‌آل با رژیم کشورهای متفاوت

رسیدن به وزن ایده‌آل با رژیم کشورهای متفاوت

روش‌های بسیاری برای سالم غذا خوردن و محدود کردن روند افزایش وزن وجود دارد و هر کدام از کشورها دستورالعمل‌های خاص خود را دارند.
رژیم‌های غذایی مانند رژیم غذایی تاراهوما را در هند، یا رژیم غذایی سرخپوستان مکزیک، به لحاظ کیفی با هم مشترک هستند. این رژیم‌های غذایی عمدتا بر اساس پخت غذاهای گیاهی تصفیه نشده استوارند، اما برای اینکه از فواید سلامتی این برنامه‌های غذایی بهره‌مند شوید، باید ببینید به کدام یک نیاز دارید.
هیچ‌کدام از این رژیم‌هایی غذایی بهترین نیستند و انتخاب‌های زیادی پیش روی شما قرار دارد؛ بنابراین، گزینه‌ای را انتخاب کنید که با نیازهای شما سازگار باشد.
در ادامه ۱۰ رژیم غذایی سالم را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید از آن‌ها در برنامه غذایی روزانه و کاهش وزن‌تان استفاده کنید.

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها

رژیم‌های غذایی عجیب و غریب سلبریتی‌ها

بهترین دوست‌تان می‌گوید از خوردن گلوتن بپرهیزید، هم باشگاهی‌تان می‌گوید تا می‌توانید پروتئین بخورید و مادرتان می‌گوید دیگر لب به نوشیدنی نزنید؛ ولی وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید، حرف هیچ کسی به خرج‌مان نمی‌رود. شاید فکر کنید پیگیری رژیم غذایی سلبریتی‌ها با توجه به پولی که آن‌ها صرف متخصصان تغذیه و خرید مواد مغذی می‌کنند، می‌تواند ثمربخش باشد؛ اما برنامه و تصمیم‌های آن‌ها لزوما بهترین انتخاب برای شما نیست. خوش اندام بودن بخشی از روال کاری سلبریتی‌هاست، اما افراط و تفریط برخی از چهره‌های مشهور در کاهش وزن قطعا برای شما عجیب و غریب خواهد بود. در این شماره، رژیم‌های غذایی نامناسبی مطرح می‌شود که بهتر است از پیگیری‌شان صرف نظر کنید.

راز زیبایی مادر‌بزرگ‌ها

راز زیبایی مادر‌بزرگ‌ها

مادربزرگ‌ها همیشه راه‌های خلاقانه و جالبی برای حل هر مشکلی دارند. فقط کافی است سری به آشپزخانه بزنند و با یک کاسه، چند میوه و چند روغن با یک معجون و ماسک زیبایی برمی‌گردند.
مادربزرگ‌ها همیشه با مواد شیمیایی و آرایشی مخالف هستند، به همین دلیل، از مواد طبیعی و ارگانیکی که در خانه پیدا می‌شود، استفاده می‌کنند ‌و بهترین ماسک‌ها و کرم‌های طبیعی را می‌سازند‌. اگر کنجکاو هستید که بدانید ماد‌ربزرگ‌ها چه نسخه‌ای برا‌ی زیبایی در جوانی‌های‌شان داشته‌اند، بهتر است این مطلب را بخوانید.

۹ عادتی که باعث پیری پوست می‌شوند

۹ عادتی که باعث پیری پوست می‌شوند

آیا شما هم وقتی جلوی آینه می‌ایستید، گمان می‌کنید پوست‌تان نسبت به سن و سال‌تان، کمی پیرتر و چروکیده‌تر شده است؟ اگر جواب‌تان مثبت است، آن‌وقت متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند شیوه‌ی زندگی‌تان را مروری کنید، عادت‌های نادرست روزانه‌ی خود را بشناسید و آن‌ها را کنار بگذارید تا علاوه بر داشتن پوستی شاداب و زیبا، جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید. این عادت‌های نادرست، از خورد و خوراک گرفته تا خواب و استفاده از محصولات آرایشی‌‌ و بهداشتی که بسیار متنوع و متغیر هستند.
در ادامه‌ی این مطلب، با مهم‌ترین عادت‌هایی که منجر به پیری زودرس پوست می‌شوند و نحوه‌ی مدیریت هر یک از آن‌ها آشنا می‌شوید.