ماه: تیر ۱۳۹۶

غذا بخورید و لاغر شوید!

غذا بخورید و لاغر شوید!

اگر می‌خواهید لاغر شوید و رژیم بگیرید به جای صرف‌نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را، که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند، انتخاب کنید، چون با این شیوه به طور طبیعی وزن کم می‌کنید. در این مطلب شش ماده‌ی مغذی معرفی می‌کنیم که با جذب هر چه بیشتر آن‌ها بدون گرسنگی کشیدن به لاغری نزدیک‌تر می‌شوید و علاوه بر این خدمت زیادی به سلامتی بدن‌تان می‌کنید.

چگونه در تربیت فرزندان موفق باشیم؟

دغدغه‌ی بیشتر والدین جوان این است که فرزندانی مستقل و متکی به نفس تربیت کنند. موفقیت فرزندان تا حد زیادی مرتبط با اصول تربیتی والدین است و اگر می‌خواهید فرزندی موفق داشته باشید، باید از همان بدو تولد این هدف را دنبال کنید. همه‌‌ی پدر و مادرها دل‌شان می‌خواهد بچه‌های‌شان دنبال دردسر نگردند، خوب درس بخوانند و وقتی بزرگ شدند، کارهای فوق‌‌العاده‌ای انجام دهند

نکات کاربردی برای جذب مردها

نکات کاربردی برای جذب مردها

همه‌ی مردها خواه و ناخواه روزی عاشق زنی می‌شوند و به قول قدیمی‌ها «گلوی‌شان پیش زنی گیر می‌کند». این‌جاست که زن‌ها باید سیاست داشته باشند و اگر آن مرد، مرد دلخواه‌شان برای ازدواج بود، نکاتی را برای جذب او مد نظر داشته باشند.

توصیه‌هایی برای بهتر سفر کردن سالمندان

برای سفر کردن هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و لذت بردن از آن و کسب تجربیاتی نو برای همه امکان‌پذیر است، اما سالمندان بیشتر برای تغییر حال و هوا و دور شدن از یک نواختی سفر می‌کنند. شاید فکر کنید که فردی مسن دیگر لزومی ندارد که به مسافرت برود، اما این دیدگاهی کاملا اشتباه است، زیرا آن‌ها بیشتر از دیگران به سفر احتیاج دارند، اما هنگامی که شرایط برای‌شان کاملا مهیا باشد. فقط نیت خیر برای راهی کردن افراد مسن به سفر کافی نیست بلکه لازم است زمینه را برای آن‌ها مهیا کنید تا مسافرتی لذت‌بخش را تجربه کنند. در این مطلب می‌خواهیم شما را با برخی از مهم‌ترین نکته‌هایی که در رابطه با سفر سالمندان لازم است حتما بدانید آشنا کنیم.

ملزومات سفر کنار دریا

افراد بسیاری تا اسم سفر، به خصوص در تعطیلات تابستان، می‌آید آفتابگير و مایوهای‌شان را برمی‌دارند و چند ساعت بعد در جاده‌ی شمال هستند. در حالی‌که، کویر، جنگل‌های سحرآميز، کوه‌ و جاذبه‌های طبیعی بکر زیادی هست که سفر به آن‌ها هم خالی از لطف نیست. اگر هنوز هم مقصدتان برای گذراندن چند روزه‌ی تعطیلات تابستانی ساحل دریاست، حتما مجهز سفر کنيد. اگر برای سفری دلچسب و رویایی کنار ساحل آماده‌اید، مطمئن شوید که همه چیز را برداشته‌اید.

سردرد دیگه بسه…

بیشتر افراد گاهی دچار سردرد می‌شوند و این موضوع دلایل متفاوتی دارد. روش‌های درمانی نیز با توجه به علت ایجاد سردرد متفاوت است. سردرد یکی از دلایلی است که افراد به‌ دلیل آن به پزشک مراجعه می‌کنند. سال گذشته سه چهارم زنانی که در آمریکا به پزشک مراجعه کرده بودند، به دلیل وجود سردرد بوده است. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا از هر چهار زن زیر ۴۵ سال یک نفر به دلیل سردرد به پزشک مراجعه کرده است

با این مواد غذایی، پیری را به تاخیر بیندازید

با این مواد غذایی، پیری را به تاخیر بیندازید

پیر شدن یک پدیده‌ی طبیعی غیر قابل اجتناب است و خواهی نخواهی، سراغ تک تک ما خواهد آمد. صد البته که همه‌ی ما دوست داریم سلامت و زیبایی دوران جوانی خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنیم. اگرچه این امری کاملا غیرممکن است، اما به کمک برخی ترفندها می‌توان روند پیر شدن را به تاخیر انداخت. با کمک یک رژیم غذایی و الگوی زندگی سالم می‌توانیم نیروی جسمانی و شادابی خود را بهتر حفظ کنیم. اصلاح رژیم غذایی‌ می‌تواند طول عمر را افزایش دهد و باعث شود نسبت به سن جسمانی، جوان‌تر و سالم‌تر به نظر برسیم. حفظ زیبایی جوانی فقط با مصرف انواع کرم‌های ضد پیری میسر نمی‌شود بلکه تغذیه‌ی سالم و ورزش نقش‌ بسیاری مهمی در حفظ سلامت جوانی بازی می‌کنند.