ماه: آذر ۱۳۹۶

راهکاری برای جلوگیری از اضطراب

راهکاری برای جلوگیری از اضطراب

اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصر جدید است. اضطراب به خودی خود بد نیست و حتی وجود آن برای زندگی لازم است. انسان بدون اضطراب، بی‌خیال و شاید بی‌تفاوت است. اضطراب زمانی مشکل محسوب می‌شود که روند زندگی را با دشواری همراه کند و موجب کاهش عملکرد انسان شود که در این حالت باید با آن مقابله کرد. برای اینکه دانش‌آموزان بتوانند در کنکور موفق شوند باید راهکارهایی که در این شماره آورده شده را به کار ببرند.

گفت‌وگوی اختصاصی با فاطمه حشمتی، مدال‌آور ۸۰ ساله دو و میدانی

گفت‌وگوی اختصاصی با فاطمه حشمتی، مدال‌آور ۸۰ ساله دو و میدانی

چند درصد از ما برای رسیدن به آرزوهای‌مان به واژه‌ی باور ایمان داریم؟ در هیاهوی دنیای امروز، چه مقدار از زمان‌مان را برای دستیابی به خواسته‌های درونی‌مان اختصاص می‌دهیم. برای رسیدن به آرزوهای کوچک و بزرگ هیچ وقت دیر نیست. می‌توان کلمه‌ی نخواهد شد را از ذهن‌مان پاک کنیم. در این شماره سراغ سیده فاطمه حشمتی، ورزشکار شیرازی که موفق به مدال طلا و نقره‌ی مسابقات دو و میدانی چین شد رفتیم تا با او گفت‌وگویی داشته باشیم؛ پس این مصاحبه را از دست ندهید.

آسيب‌ديدگي‌هاي متداول در ورزش

آسيب‌ديدگي‌هاي متداول در ورزش

رضا پوربایرام / کارشناس تربیت بدنی و حرکات اصلاحی   در هـر ورزشـي بايد انتظار آسيب‌ها، جراحت‌ها و خطرات احتمالي آن را داشـتـه بـــاشيد، به خصوص در ورزش‌هاي گـروهي. هـر ورزشـي، کـه طـبـق آمــار در هر هزار ساعت بيـش از پنج آسـيـب داشته باشد، جزو ورزش‌هاي پرخطر با درصـد آسيـب بـالا به شـمار مـي‌رود. راگــبي […]

دُر درخشان دریاها

دُر درخشان دریاها

مروارید یا در گوهری است معمولا سفید و درخشان که در درون برخی از نرم‌تنان دوکفه‌ای مانند صدف مروارید به وجود می‌آید. مروارید از عجایب طبیعت و در فرهنگ‌های متفاوت از ارزش مالی و معنوی بسیاری بهره‌مند است. در این شماره می‌خواهیم خواص این سنگ زیبا را بررسی کنیم.

سونامی چاقی در کمین کودکان

سونامی چاقی در کمین کودکان

اگر وزن بدن ۲۰ درصد بیشتر از مقداری باشد که در جداول وزن – قد استاندارد نشان داده شده چاقی تلقی می‌شود. با افزایش تدریجی سن کودک، چاقی ممکن است به یک مشکل بهداشتی تبدیل شود یکی از معایب واضح آن، انگ چاقی به کودک در جامعه است.

بزک دوزک نکن دختر

بزک دوزک نکن دختر

متاسفانه، در این روزها، دختران کوچکی با ‌آرایش می‌بینیم که بسیار جای سوال و تعجب دارد؟
در این مطلب می‌خواهیم آثار نامطلوب آرایش را در دختران و کودکان بررسی کنیم تا هشداری برای مادران باشد. همراه ما باشید.

بررسی عوامل خشونت از کودکی تا بزرگسالی

بررسی عوامل خشونت از کودکی تا بزرگسالی

پرخاشگری و خشونت ریشه در کودکی افراد دارد.
پرخاشگری دو شکل دارد: پرخاشگری کلامی و پرخاشگری فیزیکی. پرخاشگری کلامی ممکن است مکررا به مشاجرات لفظی، ناسزاگویی، داد و فریاد و انتقاد از یکدیگر منجر شود یا با نحوه‌ی صحبت خود باعث سرافکندگی و ایجاد و احساس حقارت و گناه شوند.

عجله کار شیطونه!

عجله کار شیطونه!

اگر کسی از شما بخواهد بپرید، ابتدا می‌پرسید که «چقدر بپرم؟» یا می‌گویید «چرا بپرم؟» اگر سوال اول را می‌پرسید احتمالا شما به بیماری عجله دارید! بله بیماری عجله! یکی از عوامل ایجاد این بیماری، قبول کردن همیشگی درخواست‌های دیگران است. شما باید منطق پشت درخواست‌هایی را که از شما می‌شود درک کنید تا به وظایفی که به هر دلیلی نباید انجام دهید؛ مودبانه نه بگویید. این اصلا بی‌ادبانه نیست که شما بدانید چرا باید بپرید.

تاثیر هنر احساسی روی مغز

تاثیر هنر احساسی روی مغز

موسیقی هنری است که از در بر می‌آید و انسان با آن احساسات درونی خود را بیان می‌کند. موسیقی فواید بسیاری دارد که می‌توان به تاثیر آن روی مغز اشاره کرد. در این مطلب به تاثیر موسیقی بر اساس تحقیقاتی که انجام شده اشاره می‌کنیم.