دم‌نوشی با طعم نعنا

دم‌نوشی با طعم نعنا

نعنا، گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند، خاورمیانه و اروپا طرفداران زیادی دارد. از نعنا اسانس، روغن و تنتور تهيه مي‌کنند که مصارف طبي مختلفي دارد. نعنا، یک سبزی معطری با طبیعتی گرم و خشک است و علاوه بر اینکه به صورت خام، یکی از اجزای مهم سبزی خوردن و حتی برخی از سالادهاست به صورت خشک شده هم، ازجمله طعم‌دهنده‌های بسیاری از انواع سس‌ها، ماست‌های معمولی، ماست‌های مخلوط مانند برانی و نوشیدنی‌های صنعتی مانند دوغ به شمار می‌آید.

این روزها شاهد استقبال زیاد خانواده‌های ایرانی از انواع دم‌نوش گیاهی و سنتی هستیم. دم‌نوش نعنا، یکی از مفیدترین انواع دم‌نوش طبیعی است. طرز تهیه دم‌نوش نعنا مانند سایر دم‌نوش‌ها، شبیه دم کردن چای است و به برگ نعنا نیاز دارد. چای نعنا جزو بهترین دم‌نوش‌هایی است که می‌توانید برای درمان مشکلات مختلف جسمی از جمله نفخ، خستگی و درد‌های عضلانی استفاده کنید.

فواید با ارزش دم‌نوش نعنا در افزایش سلامتی:

*نعنا گیاهی سرشار از خاصیت و حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است و نوشیدن دم‌نوش نعنا مجموعه‌ای از خواص و مزایای سلامتی را برای شما به همراه دارد.

*نعنا مقوی دستگاه گوارش است. نعنا دارای هورمون مخصوصی است که محرک دستگاه و غدد گوارشی می‌باشد و ترشح معده را زیاد می‌کند. یک فنجان از دم‌کرده آن بعد از غذا، هضم را آسان و اختلالات معده را بر طرف می‌کند.

*دم‌نوش نعنا مسکن ناراحتی‌های گوارش، هضم کننده‌ی غذا، مقوی اعصاب معده، دفع کننده‌ی صفرا است. ضد نفخ، سکسکه، تهوع، دلپیچه، بواسیر و درد شکم است. کسانی که از خوردن ماست و دوغ ناراحت می‌شوند آن‌ها را با نعنا بخورند.

*نعنا، کیسه‌ی صفرا را به کار می‌اندازد و تورم مجاری کیسه صفرا را بر طرف می‌کند.

*آشامیدن دم‌نوش نعنا و یا عصاره‌ی نعنا، خلط خونی ناشی از خون‌ریزی سینه را قطع می‌کند.

*دم‌نوش نعنا، مفرح و مقوی قلب است.

*نعنا در درمان بیماری‌های پوستی، به خصوص اگزما و خارش‌های پوستی موثر است.

*نعنا در پاک‌سازی و تقویت کبد و طحال مفید است. دم‌نوش نعنا، دوست با وفای کبد است، ترشی صفرا را رقیق می‌کند.

*دم‌نوش نعنا، میزان کلسترول خون (چربی خون) را کاهش می‌دهد. برای این منظور بهتر است قبل از غذا خورده شود.

*نعنا برای رفع تنگی نفس مفید است، حتی بوییدن عصاره‌ی آن، تنگی نفس را از بین می‌برد.

*دم‌نوش نعنا خون را رقیق می‌کند.

*نعنا، یکی از بهترین داروها برای رفع اسهال است. دم‌نوش نعنا، در درمان دردهای دستگاه گوارش (شامل درد معده، روده) نفخ، دل‌پیچه، تهوع و اسهال موثر است.

*دم‌نوش معطر نعنا، اشتهاآور است.

*نعنا، کرم روده و معده را می‌کشد.

*دم‌نوش نعنا، مسکن، آرام‌بخش است.

*نعنا ضد سرفه است. یک فنجان دم‌نوش نعنا، سینه را آرام می‌کند. دم‌نوش نعنا در درمان سرماخوردگی و آنفلونزا موثر می‌باشد. ماده‌ی منتول در چای نعنا وجود دارد و احساس خنکي در دهان ايجاد مي‌کند و این حالت خنک‌کنندگی معطر، می‌تواند به تخریب مخاط نامناسب و بر طرف کردن خلط کمک کند. وقتی که گلو درد دارید، دم‌نوش نعنا می‌تواند گلوی شما را ضدعفونی کند. برای از بین بردن گلودرد، با دم‌نوش نعنا دهان و گلو را غرغره نمایید. در هنگام سرماخوردگی، بینی خود را با دم‌نوش نعنا بشویید.

*خوردن آب نعنا و سرکه درمان خون‌ریزی است.

* اگر از بیماری رماتیسم و آرتروز رنج می‌برید از روغن نعنا استفاده کنید. طرز استفاده به این صورت است که قطره روغن نعنا را با یک قاشق سوپ‌خوری روغن بادام مخلوط کنید و محل‌های دردناک را با آن ماساژ دهید.

*از نعنا جهت ماسک زیبایی استفاده می‌شود. پوست‌های چرب را می‌توان پس از پاک کردن آرایش، با لوسیونی که به طریق زیر فراهم می‌آید شست: ۱۵ گرم گل و برگ نعنا را به مدت تقریبی پانزده دقیقه در آب جوش دم کنید. این محلول را پس از صاف کردن و سرد شدن روی پوست صورت بمالید. نسوج پوست، بسته می‌شود و منافذ باز شده‌ی بشره را می‌بندد.

*از نعنا پمادهای ضد خارش تهیه می‌شود ضماد نعنا برای سوختگی و برطرف کردن سرخی و خارش پوست مفید است. چنانچه بدن شما خارش دارد، مقدار ۲ گرم اسانس نعنا را در ۵۰ گرم وازلین بریزید، خوب با هم مخلوط کنید و روی محل خارش بمالید.

*دم‌نوش نعنا. قاعده‌آور است. هنگامی که عادت ماهانه خانم‌ها عقب می‌افتد، به تنظیم آن کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان چای نعنا ۲-۳ بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی، سبب بهبود کلی در حالت خلقی و گرفتگی و درد می‌شود.

*دم‌نوش نعنا برای رفع بوی بد دهان و پیشگیری از ایجاد بیماری لثه‌ای به کار برده می‌شود.

*درد ناشی از نفخ و گاز معده با نوشیدن دم‌نوش نعنا کاهش می‌یابد، به همین ترتیب، زمانی که دچار نفخ شدید شده‌اید و دل درد دارید، دم‌نوش نعنا باعث کاهش و بهبود این وضعیت می‌شود.

*دم‌نوش نعنا در كاهش استرس، بي‌خوابي و سردردهاي عصبي كاربرد دارد.

*چکاندن آب نعنا با عسل، تسکین دهنده‌ی درد گوش است.

*نعنا هم در کمک به لاغری موثر است زیرا باعث هضم سریع غذا می‌شود. بنابراین نعنا برای کسانی که در دراز مدت سعی در کاهش وزن دارند، مفید است.

*نعنا، با آرام کردن ماهیچه‌های دستگاه گوارش و افزایش جریان صفرا، هضم چربی‌ها را آسان‌تر و سریع‌تر کرده و با جلوگیری یا کاهش نفخ، گاز و سوء‌هاضمه، مرتبط است.

بیماران مبتلا به سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) در زمان نوشیدن دم‌نوش نعنا اغلب متوجه می‌شوند که علائم آن‌ها به صورت منظم کاهش می‌یابد.

*نعنا دردهای عصبی را برطرف می‌کند. برای تسکین درد دندان نعنا را در دهان گذاشته و بجوید.

*نعنا یادم‌نوش آن، تحریک کننده‌ی قوای جنسی است.

*نعنا و دم‌نوش آن معرق است، از این رو، تب را پایین می‌آورد.

*نعنا و دم‌نوش آن ضد عفونی‌کننده است. همچنین نعنا خاصیت ضد باکتریایی و ضدقارچی دارد.

*دم‌نوش نعنا با خواص ضد اسپاسم خود کمک می‌کند تا شدت انقباضات عضلات دیواره‌های رحم کاهش پیدا کرده و درد کاهش یابد.

*نعنا و دم‌نوش آن با افزایش سوخت و ساز بدن، چربی اضافه بدن را می‌سوزاند.

توصیه‌های مهم:

*برای تهیه‌ی دم‌نوش نعنا دست به کار شوید. یک قاشق غذاخوری نعنای خشک را به همراه سه فنجان آب جوش در قوری بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه برروی شعله غیرمستقیم قرار دهید. سپس مقداری عسل به آن اضافه و پس از هر وعده‌ی غذایی میل کنید.

*نعنا با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می‌کند؛ از این‌رو، اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم‌کرده‌ی نعنا می‌نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید.

*اگر مشکلات گوارشی دارید که مربوط به بیماری ریفلاکس معده است، نوشیدن دم‌نوش نعنا می‌تواند این وضعیت را بدتر کند. هرگز سعی نکنید درمان خودسرانه‌ای داشته و بدون مشورت با پزشک، خود را درمان کنید.

*اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می‌شود و حرکات دودی معده را از بین می‌برد. با توجه به اینکه مصرف نعنا به مقدار زیاد سبب بالارفتن فشار خون می‌شود، خوردن مقدار زیادی از آن به افراد سالمند هرگز توصیه نمی‌شود.

*اگر سنگ‌های صفراوی داشته و یا در حال حاضر از آن رنج می‌برید، دم‌نوش نعنا می‌تواند آن را تشدید کند.

*اسانس نعنا را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر می‌گذارد و ممکن است خطرناک باشد.

*برخی از داروهای تجویزی می‌توانند با دم‌نوش نعنا تداخل داشته و باعث می‌شود که داروها موثر و کارآمد نباشند.

*همیشه مطمئن شوید که نعنا را از یک منبع معتبر خریداری کنید.